Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для новичков в тренажерном зале Расскажем вам про программу для новичков. Она сама по себе очень простая, но при этом очень эффективная. В общем, такая программа рассчитана на тех, у кого жизнь на качалке не заканчивается,…

Читать далее »

Универсальная программа тренировок для девушек в тренажерном зале.

универсальная программа тренировок для девушек

Лучшая программа для девушек в тренажерном зале Эта программа рассчитана прежде всего на средний уровень нагрузки. В прошлой статье с тренировками для новичков для начального уровня, мы подготавливали ваше тело, ваши мышцы к нагрузке. Учились технике выполнения упражнений,…

Читать далее »

Программа тренировок для начинающих девушек

тренировки для начинающих девушек

Программа тренировок на неделю для девушек Если вы никогда не были в тренажерном зале и ваша нога не ступала на беговую дорожку. Если вы не знаете с какой стороны подойти в тренажеру и как они вообще называются. Если…

Читать далее »

Тренировка для похудения ног

тренировка для похудения ног

Тренировка для похудения ног в домашних условиях Если вы не вполне довольны объемом или формой своих ног, но у вас нет времени и желания ходить в спортзал. То у нас для вас отличные новости вы можете сделать свои…

Читать далее »

Аминокислоты BCAA, какие выбрать?

bcaa аминокислоты как выбрать

Как выбрать BCAA Поговорим об аминокислотах BCAA , а именно о их выборе, как выбрать лучший и более качественный для себя вариант, и на что надо обращать внимание Вот BCAA справляется с этим очень хорошо. Зачем нам нужна …

Читать далее »

Какой протеин выбрать?Обзор лучших протеинов.

обзор протеинов

Как выбрать протеин для набора мышечной массы Раньше не было никаких протеинов, и атлеты пытались делать протеины сами у себя дома из продуктов ,которые были под рукой в холодильнике.Основу таких протеинов составляло молоко, в которое добавлялись яйца, бананы, …

Читать далее »

Предтренировочные комплексы рейтинг, какой лучше?

предтреники

Предтренировочные комплексы или как их еще называют «азотники» довольно популярный продукт. Давайте попробуем их разделить на четыре  подгруппы, потому что все они достаточно разные по своему действию.На основе этого вы сможете выбрать для себя лучший и наиболее подходящий…

Читать далее »

Креатиновые комплексы обзор

предтренировочные комплексы

Креатиновые комплексы Не секрет ,что креатин моногидрат, лучше работает на простых углеводах. И совершенно справедливо считается ,что лучше разводить его в соке, либо в виноградном, либо в яблочном. Но как известно, за соком необходимо ходить в магазин, что…

Читать далее »

Какой креатин лучше?

какой креатин лучше?

Некоторые спортсмены предпочитают пить креатин моногидрат одного производителя, и порой весьма не дешевого, например креатин фирмы Optimum Nutrition или Weider. Есть ли в этом смысл? Давайте попробуем разобраться , а чем лучше креатин например Optimum Nutrition от других…

Читать далее »

Для чего нужен гейнер и как его принимать?

Для чего нужен гейнер и как его принимать

Для чего нужен гейнер в спорте и бодибилдинге Поговорим о таком классе спортивных продуктов как гейнеры. В этой статье мы откроем вам самую страшную тайну гейнеров, и немного развеем мифы по их приему спортсменами и обычными людьми. Ведь…

Читать далее »