Главная » Питание

Аминокислоты BCAA, какие выбрать?

bcaa аминокислоты как выбрать

Как выбрать BCAA Поговорим об аминокислотах BCAA , а именно о их выборе, как выбрать лучший и более качественный для себя вариант, и на что надо обращать внимание Вот BCAA справляется с этим очень хорошо. Зачем нам нужна …

Читать далее »

Какой протеин выбрать?Обзор лучших протеинов.

обзор протеинов

Как выбрать протеин для набора мышечной массы Раньше не было никаких протеинов, и атлеты пытались делать протеины сами у себя дома из продуктов ,которые были под рукой в холодильнике.Основу таких протеинов составляло молоко, в которое добавлялись яйца, бананы, …

Читать далее »

Предтренировочные комплексы рейтинг, какой лучше?

предтреники

Предтренировочные комплексы или как их еще называют «азотники» довольно популярный продукт. Давайте попробуем их разделить на четыре  подгруппы, потому что все они достаточно разные по своему действию.На основе этого вы сможете выбрать для себя лучший и наиболее подходящий…

Читать далее »

Креатиновые комплексы обзор

предтренировочные комплексы

Креатиновые комплексы Не секрет ,что креатин моногидрат, лучше работает на простых углеводах. И совершенно справедливо считается ,что лучше разводить его в соке, либо в виноградном, либо в яблочном. Но как известно, за соком необходимо ходить в магазин, что…

Читать далее »

Какой креатин лучше?

какой креатин лучше?

Некоторые спортсмены предпочитают пить креатин моногидрат одного производителя, и порой весьма не дешевого, например креатин фирмы Optimum Nutrition или Weider. Есть ли в этом смысл? Давайте попробуем разобраться , а чем лучше креатин например Optimum Nutrition от других…

Читать далее »

Для чего нужен гейнер и как его принимать?

Для чего нужен гейнер и как его принимать

Для чего нужен гейнер в спорте и бодибилдинге Поговорим о таком классе спортивных продуктов как гейнеры. В этой статье мы откроем вам самую страшную тайну гейнеров, и немного развеем мифы по их приему спортсменами и обычными людьми. Ведь…

Читать далее »